住み慣れた地域で安心して自分らしい生活を送るために

　全国平均を上回るスピードで高齢化が進んでいる東北地方。住み慣れた街で自分らしくくらし続けるためには、心身を整える「自立」と、困りごとを支える「仕組み」の両輪が欠かせません。全国の生協の福祉事業では、住み慣れた街で「自分らしい生活を送り続けたい」という思いに寄り添うことが大切と考え、「生協10の基本ケア®」の導入をすすめています。メンバー（組合員）のみなさんがご自身で行うセルフケアを、生協の事業（お困りごとへのサポート）でも支え、住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるよう寄り添っていきたいと思います。

「生協10の基本ケア®」とは

　生協10の基本ケアは、「生協の介護・福祉」の実践で培われた「ふつうの生活」を支援するために大切な10の取り組みをまとめたものです。生協の福祉事業では、個人の尊厳を守り、自立・在宅生活を支援する「生協10の基本ケア®」を実践しています。自分らしい生活のヒントや介護予防につながる知識を得るため、P7下でご案内している「生協10の基本ケア®学習会」にぜひご参加ください。

「コープくらしサポートガイドブック」とは

　メンバー（組合員）・県民のくらし全般をサポートする「くらしサポートガイドブック」。2026年4月に改訂し、新たな情報が加わりました。生協で取り組んでいる、くらしに関わるさまざまな事業や活動の概要が掲載されています。困った時のお役立ち情報としてご活用ください。
　ガイドブックをご希望の方は、みやぎ生協各店舗のサービスカウンター、または「くらしの相談ダイヤル」までご連絡ください。また、みやぎ生協のホームページからも内容をご確認いただけます。

困った時のお役立ち情報

コープくらしサポートガイドブック（2026年度改訂版）

お買い物やくらしにまつわるサポート、子育て応援、介護・福祉など、困った時に役立つ幅広い情報がまとまった1冊です

＼普段のくらしはそのままに取り入れられる／「生協10の基本ケア®」を実践してみよう

今日から実践できる「生協10の基本ケア®」を、生協の「くらしサポートガイドブック（以下ガイドブック）」に掲載されているお役立ち情報とともにご紹介。

①換気をする
病気予防には換気が大切。衛生的な環境を守り、感染症を予防しましょう。

②床に足をつけて座る
日常生活がリハビリに。姿勢よく座る・足を使って立ち上がる習慣を身につけましょう。

③トイレに座る
トイレに座ることは、筋力の維持・向上にもつながります。

④あたたかい食事をする

自身で調理し盛り付けるなど、誰かと食事を楽しむことが生きる意欲につながります。

ガイドブック


P.3-4　食材が一式セットになったミールキットや、調理の手間いらずで簡単に食べられる夕食を、日替わりでお届けする夕食宅配情報も。

⑤家庭浴に入る
自宅のお風呂でゆっくり入浴することで、血の巡りもよくなり、免疫力向上にも。

⑥座って会話をする
会話は脳の機能を活性化します。座って目線を合わせ、会話を楽しみましょう。

⑦町内におでかけする
慣れ親しんだ地域にでかけることは、社会性や精神的な豊かさを感じるとともに、生活リズムの維持にも役立ちます。

ガイドブック

P.9、P23　移動販売「せいきょう便」はお買い物だけでなく、地域の人たちとの交流のきっかけに。地域の人が集うボランティア活動情報も。

⑧夢中になれることをする
好きなことに夢中になれる機会、居場所づくりを意識してみましょう。

ガイドブック

P.17　好きなこと、興味関心のあることをみんなで楽しむ「コープサークル」や、地域の人との交流・学びの場にもなる「コープクラブ」「コープ委員会」に参加してみませんか？

⑨ケア会議をする
介護に関わる全員で目線を合わせ、くらしを考える話し合いを行いましょう。

⑩ターミナルケアをする
「最後の過ごし方」を考えましょう。元気なうちから準備してくことをおすすめします。

ガイドブック

P.13　ご葬儀にまつわるお悩み相談や、幅広いサービスを提供する葬祭サービス「プリエ」が、もしもの時のご本人・ご家族に寄り添います。

お問い合わせ

みやぎ生協 生活文化部 地域活動推進課 くらしの相談ダイヤル
TEL．022-292-5016
（受付9:30〜17：00）※土・日曜、祝日除く

ご参加ください

生協10の基本ケア®学習会＆こ～ぷくらしの助け合いの会報告会

❶8月6日（木）10：00～12：00
みやぎ生協文化会館ウィズ
（仙台市泉区八乙女4-2-2）

❷8月7日（金）10：00～12：00
みやぎ生協 岩沼店
（岩沼市梶橋2-30）

【申し込み方法】
⇒相談ダイヤルまたはこちらから